На зарядку становись!. В современном мире мы всё больше времени проводим сидя – за компьютером, в машине или с телефоном в руках

На зарядку становись!

В современном мире мы всё больше времени проводим сидя за компьютером, в машине или с телефоном в руках. Но именно движение помогает сохранять здоровье, энергию и хорошее самочувствие.

Для пользы не нужны спортивные рекорды. Прогулки, плавание, танцы, тренировки на спортивных площадках или в зале подойдёт любая активность, которая нравится именно вам.

Специалисты напоминают: всего 150 минут движения в неделю помогают снизить риск многих заболеваний. Главное начать и не сидеть на месте!

Фото: 5 Вайгельбе, Сурские Зори Мордовии, Клуб активного долголетия РМ, ДОЛ Изумрудный, Андрей Трифонов

#НеделяФизическойАктивности

#СпортРМ