В здоровом теле - здоровый дух
Во Всемирный день здоровья предлагаем вам полезные советы от министра здравоохранения РМ Олега Маркина.
Откажитесь от вредных привычек
Алкоголь и курение - главные враги долголетия. Сделайте выбор в пользу здоровья!
Питайтесь правильно
Включайте в меню больше клетчатки: свежие фрукты, овощи, цельнозерновые каши и бобовые. Не забывайте о белковой пище.
Двигайтесь каждый день
Физическая активность - залог бодрости и долголетия. Начните с легкой утренней гимнастики, прогулки на свежем воздухе, йоги, плавания.
Следите за здоровьем
Профилактика - лучшее лечение. Регулярная диспансеризация поможет предотвратить развитие хронических заболеваний.
#ГодЗдоровья
