Многие считают, что если обходиться без кофе, давление подниматься не будет. Чай же воспринимается как безобидный и легкий напиток. Однако на практике это не всегда соответствует истине. Некоторые сорта чая способны повышать артериальное давление, особенно у пожилых людей старше 45-50 лет.
Давайте посмотрим, как именно различные виды чая могут воздействовать на давление, и кому стоит проявлять осторожность.
Кофеин — главный виновник
Кофеин, который в чае называют теином, является основным компонентом, способным повысить артериальное давление. Он:
- стимулирует центральную нервную систему;
- сужает сосуды;
- увеличивает частоту сердечных сокращений;
- временно поднимает артериальное давление.
Даже одна крепкая чашка черного чая может вызвать рост давления на 5–15 мм рт. ст. у чувствительных людей.
Чёрный и зелёный чаи: в чём разница?
Чёрный чай, обладая высоким содержанием кофеина, значительно влияет на артериальное давление. Особенно сильно это заметно, если он:
- долго настаивается;
- заварен крепко;
- употребляется натощак.
С возрастом эластичность сосудов уменьшается, и даже небольшие изменения приводят к более выраженным скачкам давления. Напротив, зелёный чай содержит меньше кофеина и действует мягче, однако у людей с повышенной чувствительностью он тоже может вызывать кратковременные подъёмы давления.
Опасные травяные чаи и их влияние
Существует распространённый миф о том, что травяные чаи абсолютно безвредны. Однако некоторые травы, такие как солодка и женьшень, могут повышать давление. Например, солодка задерживает натрий и воду в организме, что тоже приводит к увеличению артериального давления.
Исходя из вышесказанного, важно понимать, как чай влияет на организм с возрастом:
- сосуды теряют эластичность;
- чувствительность к кофеину возрастает;
- может присутствовать скрытая гипертония;
- уменьшается скорость выведения стимуляторов.
Если в молодом возрасте крепкий чай почти не ощущался, то после 55 лет могут возникнуть пульсация в висках, учащённый пульс и тревожность.
Итак, люди с диагнозами гипертония, аритмия или тревожные расстройства должны быть особенно осторожными с чаем. Рекомендуется ограничивать его потребление, избирая менее крепкие сорта и внимательно следя за реакцией организма.
