Цитрусовые и хлопья нельзя есть на голодный желудок. Об этом в беседе с News.ru заявила биолог Ирина Лялина.
По ее словам, при первом приеме еды лучше отказаться от острых и жареных продуктов. Цитрусовые – в черном списке, так как кислоты раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать изжогу, гастрит или обострение язвы.
Сладкие хлопья и выпечка приводят к резкому «инсулиновому взлету». Затем идет сильный голод и слабость уже через час.
А острая и жареная пища вызывает механическое и химическое раздражение слизистой, что может привести к воспалительным процессам в ЖКТ.
